Servicios

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Nuestros entrenamientos personales son servicios completamente personalizados donde cada sesión se diseña en función de tu objetivo. Ya sea un objetivo orientado a la pérdida de peso, al rendimiento deportivo, volver a recuperar forma física… cada entrenamiento estará diseñado con mimo por nuestros entrenadores personales, los cuales te corregirán constantemente la ejecución de los ejercicios y te darán ese plus de intensidad para que cada clase se convierta en un día de calidad.

Nosotros gestionamos cada entrenamiento, tú la duración que mejor se te adapta. Pueden ser sesiones de 30, 45 o 60 minutos y tantos días a la semana como desees.

30 MINUTOS

1 día a la semana: 70€/mes

2 días a la semana: 130€/mes

3 días a la semana: 175€/mes

45 MINUTOS

1 día a la semana: 95€/mes

2 días a la semana: 175€/mes

3 días a la semana: 250€/mes

60 MINUTOS

1 día a la semana: 130€/mes

2 días a la semana: 230€/mes

3 días a la semana: 285€/mes

ENTRENAMIENTO EN PAREJAS Y TRIOS

El mismo servicio que el entrenamiento individual, simplemente que podrás venir con otra persona. En estas sesiones, no es necesario que ambos tengáis los mismos objetivos, nuestros profesionales os guiarán durante la sesión a cada uno en los suyos.

TARIFAS POR PERSONA - PAREJAS

30 MINUTOS

1 día a la semana: 50€/mes

2 días a la semana: 85€/mes

3 días a la semana: 105€/mes

45 MINUTOS

1 día a la semana: 60€/mes

2 días a la semana: 105€/mes

3 días a la semana: 140€/mes

60 MINUTOS

1 día a la semana: 85€/mes

2 días a la semana: 130€/mes

3 días a la semana: 160€/mes

TARIFAS POR PERSONA - TIROS

30 MINUTOS

1 día a la semana: 45€/mes

2 días a la semana: 65€/mes

3 días a la semana: 80€/mes

45 MINUTOS

1 día a la semana: 55€/mes

2 días a la semana: 80€/mes

3 días a la semana: 105€/mes

60 MINUTOS

1 día a la semana: 60€/mes

2 días a la semana: 110€/mes

3 días a la semana: 145€/mes

30 MINUTOS

1 día a la semana: 50€/mes

2 días a la semana: 85€/mes

3 días a la semana: 140€/mes

45 MINUTOS

1 día a la semana: 60€/mes

2 días a la semana: 105€/mes

3 días a la semana: 140€/mes

60 MINUTOS

1 día a la semana: 85€/mes

2 días a la semana: 130€/mes

3 días a la semana: 160€/mes

30 MINUTOS

1 día a la semana: 45€/mes

2 días a la semana: 65€/mes

3 días a la semana: 80€/mes

45 MINUTOS

1 día a la semana: 55€/mes

2 días a la semana: 80€/mes

3 días a la semana: 105€/mes

60 MINUTOS

1 día a la semana: 60€/mes

2 días a la semana: 110€/mes

3 días a la semana: 145€/mes

SERVICIOS DE ENTRENAMIENTOS GRUPALES

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Sesiones de 60 minutos en grupos reducidos. Durante estas clases, habrá movilidad, ejercicios de fuerza, flexibilidad, cardiovasculares… trabajando a lo largo de la semana todas las zonas del cuerpo, ganando fuerza, se fortalecen los músculos y se previenen lesiones, progresando en equipo.

PILATES

Servicio de 60 minutos en grupo de máximo seis personas. En nuestro centro las clases se basan en pilates de suelo con complementos como balones, aros o bandas elásticas. Buscamos trabajo físico orientado principalmente a mejorar la salud, potenciando la flexibilidad, la higiene postural o, por ejemplo, el trabajo correctivo de espalda.

Nuestro equipo tiene formación y experiencia específica en este método, ayudando a adquirir buenos hábitos posturales a la vez que se fortalece de forma segura la musculatura.

HIPOPRESIVOS

Sesiones de 45 minutos. Cada clase está dividida en un tiempo inicial dedicado a la movilidad, control respiratorio previo y la actividad principal donde se realizan diferentes secuencias de ejercicios hipopresivos, es decir, a través del control respiratorio y la higiene postural se busca conseguir la activación del transverso del abdomen.

Esto genera multitud de beneficios tanto a nivel estético, reduciendo el contorno de la cintura, como orientado a la salud, alcanzando una activación correcta de la musculatura, restando presión a la zona del recto del abdomen y consiguiendo una mejoría muy notable en el suelo pélvico.

Se trata de una actividad orientada principalmente a personas con problemas de suelo pélvico o mujeres en periodo de postparto.

ENTRENAMIENTO EN EL EMBARAZO

Actividad específica que se desarrolla mediante un trabajo integral similar a un entrenamiento personal, impartida por nuestros profesionales formados específicamente para ello.

El objetivo de este servicio es que la mujer mantenga la mayor activación posible de la musculatura en esta etapa, se les ayude en el control del peso, mantenimiento de la flexibilidad y aumentar el control sobre la musculatura abdominal. Teniendo siempre en cuenta este control del abdomen y el trabajo general no lesivo, se irá avanzando durante los meses de gestación.

POSTPARTO

Otro de nuestros servicios específicos para la mujer, dónde nuestros profesionales te acompañarán en esta nueva etapa. Se recomienda comenzar después de haber pasado la cuarentena tras el parto y con una revisión previa por parte de un fisioterapeuta.

El objetivo principal de esta actividad es recuperar el tono y el control total de la musculatura en general, y en concreto a nivel de suelo pélvico y abdomen.

Actividad que se desarrolla estrictamente de forma personal por lo tanto los procedimientos variarán en función de cómo valoremos inicialmente a cada una de las mujeres en esta etapa.

Se aprenderá a realizar trabajos hipopresivos si es necesario, así como ejercicios de suelo pélvico o trabajo de fuerza orientado a recuperar y aumentar la musculatura.

ENTRENAMIENTO EDAD AVANZADA

Clases específicas para los mayores. Estas sesiones están enfocadas en las personas de cada grupo y a sus necesidades concretas. Los objetivos principales son mejorar y facilitar los movimientos del día a día, el control del cuerpo y la estabilidad.

Además, son clases muy dinámicas y divertidas, para que lo pasen bien entre ellos y con nuestros entrenadores mientras se ejercitan.

OTROS SERVICIOS

Clases específicas de fuerza, movilidad, carrera, práctica de movimientos específicos… consulta a nuestros profesionales sobre estas actividades, horarios y tarifas.

TARIFAS GRUPALES

5 sesiones: 45€/mes

9 sesiones: 62€/mes

13 sesiones: 80€/mes

17 sesiones: 95€/mes

Sesión suelta: 15€

Bono ilimitado: 105€*

*consultar con el centro(Se mantendrá el bono mientras se asista de forma regular a las clases reservadas)

ENTRENAMIENTO EDAD AVANZADA

Clases específicas para los mayores. Estas sesiones están enfocadas en las personas de cada grupo y a sus necesidades concretas. Los objetivos principales son mejorar y facilitar los movimientos del día a día, el control del cuerpo y la estabilidad.

Además, son clases muy dinámicas y divertidas, para que lo pasen bien entre ellos y con nuestros entrenadores mientras se ejercitan.

OTROS SERVICIOS

Clases específicas de fuerza, movilidad, carrera, práctica de movimientos específicos… consulta a nuestros profesionales sobre estas actividades, horarios y tarifas.